Une méthode pour perdre du poids qui s'appuie sur trois piliers : apprendre à écouter sa satiété, gérer ses émotions sans utiliser la nourriture et se faire plaisir grâce à des recettes alliant bienfaits et gourmandise. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si perdre du poids ne rimait plus avec régime, frustration et culpabilité ?

Amélie Collin partage une approche douce et naturelle de l'alimentation, qui permet de retrouver son poids de forme durablement, sans compter les calories ni se priver. Une méthode accessible, basée sur l'écoute réelle de la satiété, la gestion des émotions et le plaisir de manger en toute liberté.

Au fil des pages, découvrez une nouvelle relation à l'alimentation, soutenue par 40 recettes faciles et gourmandes, à la fois simples, inventives et bienfaisantes.

Un livre pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids sans s'en apercevoir et réconcilier plaisir, équilibre et sérénité.

Fiche Technique

Paru le : 23/04/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Amélie Collin

Éditeur(s) : Editions Marie-Claire

Collection(s) : Cuisine

Contributeur(s) : Photographe : Vanessa Lauria

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-323-1237-7

EAN13 : 9791032312377

Reliure : Relié

Pages : 127

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 21.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 634 g