Un guide pratique pour préserver sa santé au travail et se prémunir du stress professionnel. L'auteure donne des conseils pour évaluer sa situation personnelle, apprendre à reconnaître les signaux d'alerte, se défaire des tensions, renforcer son attention et sa mémoire, gérer ses émotions, cultiver son réseau ou encore entretenir le sens de sa vie. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

La boîte à outils de Votre santé au travail 2^e éd.

Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant.

Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action !

Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien
Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel
Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir

54 outils en 8 objectifs

Amorcer le changement
Faire le bilan de sa santé
Vitaliser son corps
Renforcer son mental
Vivre sainement ses émotions
Cultiver son réseau
Poursuivre sa croissance
S'orienter vers l'essentiel

3 vidéos d'approfondissement

Favorisez une posture de vitalité
Cadrez vos ruminations mentales
Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieux

Que vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d'un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l'adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé.

Fiche Technique

Paru le : 01/04/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Catherine Vasey

Éditeur(s) : Dunod

Collection(s) : La boîte à outils

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-10-088401-8

EAN13 : 9782100884018

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 417 g