Des conseils pour améliorer sa santé au quotidien en adaptant ses habitudes au travail, à la maison, lors des repas ou encore dans le cadre de la pratique sportive. Le médecin aborde plus d'une centaine de thématiques pour préserver son corps ainsi que son psychisme : la nutrition, le microbiote, l'immunité, la santé des femmes, la prévention des maladies chroniques, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Santé, à vous de jouer !

Michel Cymes revient avec une nouvelle ordonnance pour vivre mieux, plus longtemps - et surtout en meilleure santé.

Stress, sommeil, alimentation, sédentarité, au bureau, en vacances... Pour chaque situation du quotidien, le Dr Michel Cymes répond avec des conseils clairs, des gestes simples et immédiatement applicables pour préserver et renforcer votre capital santé, sans culpabilité ni discours anxiogène. Découvrez ce que vous pouvez faire concrètement pour favoriser votre bien-être et votre longévité. Un guide accessible, utile et positif pour reprendre soin de soi, jour après jour.

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Fiche Technique

Paru le : 05/03/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Michel Cymes

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Collaborateur : Patrice Romedenne

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35280-2

EAN13 : 9782266352802

Reliure : Broché

Pages : 303

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 152 g