Construit comme un abécédaire, ce guide fournit des conseils techniques, alimentaires et psychologiques pour améliorer sa pratique de l'escalade, en voie et en bloc. Adapté aux différents niveaux et profils, il contient des témoignages de grimpeurs professionnels. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Solide !

Ingrédients d'entraînement pour progresser en escalade

L'histoire a commencé pour lui dans l'euphorie de l'été 1998, lorsqu'il a rêvé qu'il deviendrait lui aussi champion du monde. Peu importait son niveau d'escalade, son âge ou ses chances : il le voulait si intensément qu'il ne doutait pas de sa réalisation.

Avec volonté, exigence et énormément de passion, le grimpeur Romain Desgranges consacre encore aujourd'hui toute son énergie, après plus de quinze ans dans le haut niveau, à comprendre l'entraînement et à vivre quotidiennement et pleinement toutes ces aventures.

Éclairées par les expériences d'Adam Ondra, Alex Megos, Margo Hayes et tant d'autres, ces pages pratiques sont pour lui l'occasion d'accompagner les grimpeurs dans leur entraînement, que ce soit sur le plan physique ou mental, avec des ingrédients adaptés à tous les niveaux et à tous les rêves... et avec tout ce qu'il faut d'humour pour « jouer à l'escalade ».

Fiche Technique

Paru le : 12/03/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Romain Desgranges

Éditeur(s) : Guérin éditions Paulsen

Collection(s) : Le guide pratique

Contributeur(s) : Illustrateur : Flore Beaudelin

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35221-623-0

EAN13 : 9782352216230

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 390 g