Manque de confiance, hypersensibilité, peur du regard des autres : comment dépasser ces freins ? Ce livre vous aide à identifier vos blocages, questionner vos limites, révéler vos ressources cachées et oser être vous-même. Pas-à-pas, il vous aide à mettre en place vos propres stratégies de changement pour vous exprimer, convaincre et vous sentir à l'aise avec les autres pour enfin avancer sereinement !

Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action !

Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien
Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel
Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir

52 outils en 8 objectifs

Se connaître et s'accepter
Développer l'estime de soi
L'affirmation de soi
Apprivoiser ses émotions
Développer sa présence
Prendre la parole en public
Les stratégies de changement
Manager et guider ses collaborateurs

2 vidéos d'approfondissement :

Astuces pour booster sa confiance en soi
Le syndrome de l'imposteur : exemple

4 autodiagnostics :

Les positions de vie
Les drivers/messages contraignants
L'egogramme
Estimer son assertivité

Conçue pour tous, cette boîte à outils vous propose de vraies méthodes d'« auto-coaching » pour développer votre confiance en vous. Grâce notamment à des enseignements issus des pratiques théâtrales, vous prenez de la distance, apprivoisez vos peurs et osez expérimenter de nouvelles façons d'être et de vous exprimer.

Fiche Technique

Paru le : 01/07/2026

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Annie Leibovitz

Éditeur(s) : Dunod

Collection(s) : La boîte à outils

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-10-089656-1

EAN13 : 9782100896561

Reliure : Broché

Pages : 190

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 414 g