L'actrice et top model livre sa méthode pour entretenir son corps, le maintenir en bonne santé et ralentir son vieillissement en adoptant une hygiène de vie équilibrée basée sur trois piliers : être, manger et bouger. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Accueillir le temps qui passe

La beauté, la santé et la joie de vivre à tous les âges

La maturité n'est pas un renoncement. C'est une conquête.

Beauté, santé, énergie, joie de vivre... Après quarante, cinquante ou soixante ans, la vie ne ralentit pas, elle s'intensifie. À travers son parcours de mère, de grand-mère, de compagne, de femme active, Estelle Lefébure partage une vision lumineuse et libératrice de la vie, ainsi que des conseils pour être bien dans son corps et dans sa tête, loin des injonctions à rester jeune.

Un livre inspirant pour rayonner à chaque étape de sa vie et faire du temps qui passe une très grande force.

Fiche Technique

Paru le : 06/05/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Estelle Lefébure

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-290-42804-7

EAN13 : 9782290428047

Reliure : Broché

Pages : 253

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 188 g