Des conseils pour lutter contre les problèmes d'articulation : arthrose, arthrite, rhumatisme, entre autres. Avec un quiz, plus de 75 questions-réponses, une correction des idées reçues, des témoignages, des médicaments naturels pour lutter contre la douleur ainsi que cinquante recettes à base de magnésium, calcium et potassium. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Épaule gelée, cheville raide, nuque en grève, doigts HS... Nos articulations parlent en permanence, mais on ne nous a jamais appris leur langue. « C'est l'âge », « C'est normal d'avoir mal », « Il faut renforcer »... - mais quoi, comment, jusqu'où ?

Ce livre propose des repères clairs et des outils concrets (mouvements, alimentation, automassage, bain, art...), accessibles à chacun.

Vous y trouverez :

+ de 75 questions-réponses pour comprendre la douleur, les raideurs, l'usure, savoir quand agir ou lever le pied, comment changer un drap-housse et... se préparer à un match de rugby.
10 autotests simples pour mieux situer vos fragilités, accompagnés de leurs solutions, pour soulager.
Les 47 aliments champions anti-douleurs articulaires : artichaut, brocoli, cerise, chou kale, noix, sardine...
Votre programme Happy articulations en 7 jours, pour faire la paix avec vos articulations.
50 recettes MCP (Magnésium, Calcium, Potassium), faciles et gourmandes, pour nourrir os, muscles et articulations à chaque bouchée.

Prendre soin de ses articulations, ce n'est pas les ménager à l'excès. C'est apprendre à leur parler juste.

Fiche Technique

Paru le : 19/03/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Marie Perez Siscar

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3679-4

EAN13 : 9791028536794

Reliure : Broché

Pages : 431

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 2.3 cm

Poids: 566 g