En s'appuyant sur son expérience personnelle, l'auteure a développé la flowsophie, philosophie du flow ancrée dans le corps et la conscience, pour apprendre à décoder les automatismes et les schémas inconscients. Elle présente ses concepts clés, accompagnés d'exercices et d'exemples permettant de transformer sa sensibilité en ressource et de naviguer dans le quotidien avec fluidité. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Découvrez l'art d'agir sans réagir pour poser des actions claires et apaisées

Avez-vous déjà réagi sous le coup de l'émotion, pour ensuite regretter vos paroles ou vos actes ? À l'inverse, avez-vous déjà ressenti cette frustration de ne pas vous être exprimé comme vous l'auriez souhaité ou d'avoir cédé face à une situation qui ne vous convenait pas ? Avez-vous déjà senti que vos émotions prennaient le dessus et que certains schémas se répétaient ?

Votre sensibilité et vos émotions sont une ressource précieuse pour vous guider avec justesse et subtilité dans votre quotidien, en vous offrant une perception fine de vous-même et des autres. Ce guide vous aidera à décoder ces mécanismes, à les transformer, et à retrouver le pouvoir d'agir avec clarté, discernement et sérénité.

À travers des concepts clés, des exercices pratiques et des témoignages, apprenez à naviguer dans la complexité du monde avec fluidité et confiance.

Fiche Technique

Paru le : 04/06/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Sophie Deligiannis

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Saverio Tomasella

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7029-3132-5

EAN13 : 9782702931325

Reliure : Broché

Pages : 231

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 276 g