Méthodes de préparation et d'entraînement proposées d'après l'expérience de l'auteur, médecin sportif et coureur cycliste. Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, l'auteur détaille l'ensemble des composantes pour un entraînement de qualité. Des informations spécifiques et des programmes modulables permettent à chacun d'améliorer ses performances. ©Electre 2024
Depuis l'arrêt de sa commercialisation en 2010, les demandes concernant cet ouvrage de référence déjà vendu à plus de 10 000 exemplaires ne cessent de croître.
Voici donc la nouvelle édition revue de ce manuel exceptionnel, résultat de plus de trente années d'observation et de 25 000 tests réalisés auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet.
Son ambition, à partir des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d'entraînement les plus efficaces.
Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l'ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologies, diététique, récupération...
Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins...) agrémentent le texte et illustrent les propos de l'auteur.
Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur élite, d'atteindre leurs objectifs et d'améliorer leurs performances.
Paru le : 09/09/2011
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Patrick Mallet
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jean Bobet - Préfacier :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-810-3
EAN13 : 9782851808103
Reliure : Broché
Pages : 479
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.7 cm
Poids: 870 g
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