Le médecin et chercheur en physiologie et neurosciences propose une approche en trois volets pour prévenir le déclin cognitif : une critique de la médicalisation excessive des neurosciences, une présentation du modèle 3S (stimulation, sommeil et soutien nutritionnel) ainsi que des conseils portant sur l'alimentation, l'activité physique, la connexion sociale ou encore la tolérance au stress. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si le déclin cognitif lié aux années qui passent n'était pas une fatalité ? En vieillissant, nous prenons soin de notre coeur ou de nos articulations, mais qu'en est-il de notre cerveau ? Alzheimer. Parkinson. Charcot, démences... À l'heure où les maladies neurologiques concernent une part de plus en plus importante de la population, le D^r Tommy Wood, neuroscientifique spécialiste de la santé cérébrale, déconstruit le mythe d'un déclin cognitif inéluctable, et affirme qu'au contraire, les capacités cognitives peuvent s'adapter et se développer, à condition d'adopter la bonne approche. Dans cet ouvrage rigoureux et optimiste, il nous livre son protocole très concret pour préserver notre cerveau et rester alerte le plus longtemps possible, avec :

Une mise en perspective de l'approche traditionnelle des neurosciences ;
Les nouvelles pistes que dessinent les toutes dernières recherches ;
Le protocole des « 3S » pour un cerveau à toute épreuve (Stimuler. S'approvisionner en énergie et Soutenir ses capacités sur le long terme).

Renforcez votre vivacité mentale et prévenez le vieillissement cognitif !

Fiche Technique

Paru le : 18/06/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Tommy Wood

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3817-0

EAN13 : 9791028538170

Reliure : Broché

Pages : 400

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 3.3 cm

Poids: 814 g