Un guide pour transformer sa relation à la peur. L'autrice explique les mécanismes de la peur, les origines personnelles, la gestion émotionnelle, les relations interpersonnelles et propose des outils concrets pour apprendre à vivre avec ses émotions plutôt que de les combattre. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si la peur n'était pas votre ennemie, mais votre meilleure alliée ?

Peur de ne pas être à la hauteur, du rejet, de l'échec, de décevoir, de l'abandon... Ces pensées familières traversent notre quotidien, souvent sans que nous en ayons conscience.

On nous a appris à combattre cette émotion primaire et universelle, à la faire taire. Pourtant, la peur remplit une fonction essentielle : elle nous protège, nous alerte, nous pousse à agir. Elle révèle aussi des blessures plus anciennes qui continuent d'influencer nos réactions.

Dans ce livre, Maria Esclapez, dont les ouvrages ont déjà séduit près de 400 000 lecteurs, propose de comprendre et d'identifier l'origine de votre peur, et de l'écouter. Autant d'étapes pour transformer ce qui vous freine en une force intérieure.

Fiche Technique

Paru le : 27/08/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Maria Esclapez

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Anne-Claire Levaux-Parisot

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10577-1

EAN13 : 9782412105771

Reliure : Broché

Pages : 368

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 2.5 cm

Poids: 380 g