Une initiation à la spirothérapie, une thérapie par le souffle fondée sur les pranayamas traditionnels et complétée par les pratiques modernes. Cinquante techniques permettent d'élaborer des programmes de relaxation en fonction du but recherché. Le fonctionnement physiologique de la respiration est détaillé comme l'histoire des différentes pratiques : védique, tantrique, taoïste, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Inspirez, expirez... La spirothérapie utilise des techniques de respiration contrôlée et consciente pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental. Un outil simple, accessible à tout moment et aux multiples bienfaits : diminution du stress, perte de graisse, relaxation, amélioration du sommeil, pouvoir détoxifiant et dynamisant, etc.

Ce livre réunit 50 techniques respiratoires tirées des pranayamas ancestraux et complétées de pratiques modernes ainsi que des programmes à composer selon ses besoins. Un guide bénéfique et revitalisant pour rééduquer son souffle pas à pas.

Fiche Technique

Paru le : 18/09/2026

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Samuel Ganes

Éditeur(s) : Points

Collection(s) : Points

Contributeur(s) : Illustrateur : Christelle Enault

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-414-3117-5

EAN13 : 9791041431175

Reliure : Broché

Pages : 405

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 294 g