Guide de préparation physique pour intégrer durablement l'activité physique dans la vie quotidienne. L'auteur propose une méthode pour surmonter les contraintes de temps liées au travail ou à la famille, en se concentrant sur la création d'habitudes solides et le développement de l'autonomie. Il fournit des outils concrets tels que des grilles d'auto-évaluation et des exercices pratiques. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 24/09/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Victor Depasse

Éditeur(s) : In press

Collection(s) : Et si on allait mieux !

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38642-697-1

EAN13 : 9782386426971

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Poids: 0 g

14,90 €

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