Un guide en cinq étapes, afin de reprendre le pouvoir sur les surstimulations qui inondent les cerveaux et renouer avec une vie de famille apaisée : comment fonctionne la dopamine, les valeurs et objectifs qui comptent vraiment pour sa famille, la méthode pour bâtir un sanctuaire familial sans pour autant bannir écrans et malbouffe, grâce à des limites efficaces et des alternatives attrayantes. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Lorsqu'elle décide de réduire le temps d'écran et la consommation d'aliments ultratransformés au sein de sa famille, Michaeleen Doucleff découvre que ses croyances sur le plaisir et la dopamine, partagées par de nombreux parents, sont dépassées. Les recherches récentes révèlent une autre réalité : la dopamine n'est pas la molécule du plaisir, mais avant tout celle de la motivation et du désir et, de ce fait, elle peut nous entraîner - enfants comme adultes - vers des comportements qui nourrissent le mal-être, l'isolement et l'anxiété.

Dans Dopamine Kids, Michaeleen Doucleff propose une méthode en cinq étapes, fondée sur les dernières découvertes en neurosciences et sur son expérience de parent. Elle montre que la solution ne consiste pas à priver les enfants, mais à réintroduire du plaisir authentique dans leur quotidien. Au fil de conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre, elle vous guide pour :

poser des limites efficaces et apaisées ;
remplacer les écrans par des activités attractives ;
instaurer des habitudes durables sans lutte ;
valoriser les efforts et les nouvelles découvertes en famille ;
et faire de votre foyer un espace propice au bien-être et aux échanges.

Un guide révolutionnaire pour élever des enfants confiants et heureux, tout en brisant le cycle de la dépendance excessive aux écrans et à la malbouffe !

Fiche Technique

Paru le : 03/09/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Michaeleen Doucleff

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Isabelle Filliozat - Traducteur : Elise Peylet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3849-1

EAN13 : 9791028538491

Reliure : Broché

Pages : 501

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.7 cm

Poids: 654 g