Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 21/10/2026

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Gaëlle Du Penhoat

Éditeur(s) : Dunod

Collection(s) : La boîte à outils

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-10-089658-5

EAN13 : 9782100896585

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 0 g

26,90 €

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