L'ikigaï est un concept japonais désignant les fondements de l'épanouissement personnel. L'auteure encourage à trouver son propre moteur en explorant ses passions, ses compétences, ses valeurs et son activité idéale afin de mettre du sens dans sa vie. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Tu sens que quelque chose doit changer dans ta vie, mais tu ne sais pas quoi, ni par où commencer ?

L'ikigaï est une formidable boussole pour mieux te connaître, identifier ce qui t'épanouit et redonner du sens à ta vie. Encore faut-il réussir à l'activer et à lui faire une place au quotidien, sans forcément tout bouleverser.

Grâce à des réflexions, des exercices pratiques, des rituels, des visualisations et des petits défis, tu apprendras à :

trouver ton ikigaï ;
t'écouter et reconnaître tes véritables besoins ;
dépasser tes peurs et renforcer ta confiance ;
préserver ton énergie et ton temps ;
attirer ce qui résonne vraiment en toi ;
te créer une vie plus équilibrée, sereine et joyeuse.

Tu n'as pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Tu peux simplement avancer pas à pas, en faisant davantage de place à la personne que tu es vraiment.

Fiche Technique

Paru le : 08/10/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Marilyse Trécourt

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-02528-0

EAN13 : 9782416025280

Reliure : Broché

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 209 g