Ce guide propose 35 exercices simples, pensés pour les emplois du temps chargés et les espaces restreints, permettant d'entretenir facilement son corps et son esprit au quotidien. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Exercices saugrenus pour citadins biscornus

Vous avez laissé tomber vos séances de yoga, peut-être coincé entre la table basse, le buffet de famille et le lustre trop bas ? Aucune motivation pour faire 20 fois le tour du parc en leggings fluo ? Aucun temps libre pour vous mettre en mode avion ? Pour prendre soin de vous ?

Ce petit guide est fait pour vous ! Il vous propose 35 exercices simples, adaptés aux emplois du temps chargés et aux espaces exigus (mais pas que), pour entretenir votre corps et votre esprit.

Simples mais pas simplistes, ces exercices s'inspirent de pratiques éprouvées de longue date par Isabelle Laading, autrice des Cinq saisons de l'énergie, enseignante estimée en yoga, shiatsu et médecine traditionnelle chinoise, par Sébastien Laading, initiateur de l'ouvrage, et illustré avec humour par Marie Lemaistre.

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Fiche Technique

Paru le : 14/10/2026

Thématique : Yoga/Tantra

Auteur(s) : Auteur : Isabelle G. Laading Auteur : Sébastien Laading

Éditeur(s) : Désiris

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Marie Lemaistre

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36403-254-5

EAN13 : 9782364032545

Reliure : Broché

Pages : 104

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 158 g