Un guide pour comprendre les bouleversements engendrés par la ménopause (insomnies, trous de mémoire, prise de poids, etc.) ainsi que le fonctionnement des hormones et leur effet sur la santé, l'esprit, les émotions ou encore l'apparence. Des solutions sont proposées, comme les traitements hormonaux, les compléments alimentaires et le sport. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous vous levez épuisée ? Vous avez l'impression que votre cerveau tourne au ralenti ? Vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir et vous ne vous sentez ni écoutée ni comprise lorsque vous évoquez le sujet en consultation ?

Non, vous n'êtes ni surmenée, ni dépressive, ni trop vieille pour être en forme ! Vous êtes tout simplement une femme de plus 40 ans dont l'équilibre hormonal a changé et qui a besoin de réponses précises aux difficultés qu'elle rencontre.

Dans cet ouvrage accessible, fourmillant de connaissances scientifiques et de solutions pratiques, le Dr Myriam Sacchetti livre sa méthode Phoenix en 3 étapes. Grâce à elle, vous pourrez :

identifier les causes de votre fatigue et de vos inconforts, et découvrir le rôle exact joué par les modifications hormonales ;
mettre en place des solutions à la carte (micronutrition, phytothérapie, activité physique, techniques antistress) ;
reprendre confiance en vous, en prenant soin de votre santé, de votre corps et de votre beauté.

Rééquilibrage hormonal, hygiène de vie adaptée et gestes de bien-être : découvrez toutes les clés pour retrouver une énergie physique et mentale illimitée !

Vous allez enfin oublier votre âge et redevenir la femme de votre vie !

Fiche Technique

Paru le : 17/09/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Myriam Sacchetti

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19629-4

EAN13 : 9782263196294

Reliure : Broché

Pages : 256

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 2.4 cm

Poids: 576 g