Présentation d'une méthode pour apprendre à dire non avec clarté et précision, sans dureté ni arrogance. L'auteur livre des clés pour comprendre pourquoi céder, apprendre à désactiver ce réflexe, et offre des outils adaptatifs pour poser ses limites dans tous les domaines, tout en faisant la paix avec la culpabilité. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Tu dis oui alors que tout en toi crie non.

Pas par faiblesse. Par réflexe.

Ce réflexe, tu l'as appris. Et ce qui a été appris peut être désappris.

Dans ce guide direct et sans détour, tu vas découvrir une méthode concrète pour poser tes limites avec clarté. Pas avec dureté. Pas avec arrogance. Avec la précision d'un leader qui sait que dire non, c'est aussi dire oui à ce qui compte vraiment.

Dans ce livre, tu vas découvrir :

Pourquoi tu cèdes et comment désactiver le réflexe
Les sept formes du non adaptatif pour chaque situation
Le système -1/0/+1 pour cartographier tes relations
Des stratégies pour le travail, la famille et la vie sociale
Comment faire la paix avec la culpabilité de t'affirmer

« Les gens qui savent poser leurs limites ne sont pas plus durs. Ils sont plus clairs. »

Bien que ce livre soit le quatrième que je publie, je ne me considère pas comme un écrivain. Je suis franc et direct dans ma vie de tous les jours et le style d'écriture de ce livre en est le reflet. C'est moi qui vous parle et non un essai que vous lisez. Cela peut être dérangeant parfois. Que voulez-vous... ma vie, mes règles !

Fiche Technique

Paru le : 14/10/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Patrick Lussier

Éditeur(s) : Esprit médias

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-487265-03-5

EAN13 : 9782487265035

Reliure : Broché

Pages : 153

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm

Poids: 260 g