Des méthodes pour identifier et traverser ses émotions, y compris les plus intenses, à travers des pratiques concrètes liées aux limites personnelles, à l'ancrage ainsi qu'à la gestion du traumatisme. L'auteure développe cinq compétences clés pour cultiver l'empathie et offre un éclairage sur l'anxiété ou encore la solitude. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si vos émotions n'étaient ni des ennemies à combattre, ni des états à recouvrir d'ondes positives, mais des alliées à rencontrer et apprivoiser ? Dans Le Langage des émotions, phénomène international enfin disponible en français, Karla McLaren renverse les évidences : aucune émotion n'est négative en soi ; chacune a son rôle : la colère veille sur vos limites, la honte protège votre intégrité, la peur aiguise votre intuition, la tristesse vous permet de lâcher prise...

Portée par sa traversée personnelle du traumatisme et de la dissociation, l'autrice développe ici l'intégration Dynamique des Émotions, une approche concrète pour identifier ce que nous ressentons et nous appuyer sur le message précieux que chaque émotion contient. Elle offre ainsi des repères pour traverser l'anxiété, les addictions, etc. - et invite à une forme de courage : celui de rester présent·e à ce qui nous traverse, avec assez de considération et de structure pour ne plus s'y perdre.

Plus qu'un manuel, ce livre est une initiation : apprendre à entendre, sous le vacarme intérieur, la cohérence profonde de son monde émotionnel. Pour les professionnel·le·s comme pour les « hypersensibles » et les personnes épuisées par les injonctions au bonheur.

Fiche Technique

Paru le : 23/09/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Karla McLaren

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7296-2573-3

EAN13 : 9782729625733

Reliure : Broché

Pages : 480

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 2.7 cm

Poids: 878 g