Que ce soit le yoga, le zen, le bouddhisme ou la méditation transcendantale, chaque technique est ici clairement expliquée. Selon ses besoins et ses aptitudes, des exercices accompagnent ces diverses méthodes de méditation pour apprendre à se détendre et à se relaxer. La concentration est un des éléments essentiels à la réussite de cette pratique. ©Electre 2024
Méditer, c'est réfléchir longuement sur un sujet - quel qu'il soit - le penser, le soumettre à une longue et profonde réflexion. Or, le surmenage, le stress, la nervosité, conséquences de la vie agitée que nous impose trop souvent la société d'aujourd'hui, sont peu favorables à l'acte de réflexion et la solitude, nécessaire à la méditation, peut devenir oppressive. Et pourtant, de plus en plus, nous sentons le besoin d'un retour sur nous-mêmes ; certains se tournent vers les religions ou les philosophies orientales, d'autres retrouvent les pratiques religieuses de leur enfance. Tous recherchent une paix intérieure. La méditation, dans tous ces cas, les y aidera.
Que ce soit le yoga, le zen, le bouddhisme ou la méditation transcendantale, chaque technique est clairement expliquée dans cet ouvrage. Selon vos besoins et vos aptitudes, des exercices accompagnent ces diverses méthodes de méditation. En premier lieu, vous apprendrez à vous détendre et à vous relaxer. La concentration étant un des éléments essentiels à la réussite de cette pratique, vous découvrirez les diverses façons d'y accéder avec succès.
La méditation vous permettra d'acquérir un équilibre psychique et physique. Elle stimulera votre activité cérébrale. Vous serez alors capable de retrouver votre sérénité.
Paru le : 27/09/2002
Thématique : Histoire et Notions
Auteur(s) : Auteur : Charles Groc de Salmiech
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Le poche au quotidien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732848570
Reliure : Broché
Pages : 140
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 110 g
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