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J'apprends le yoga

Auteur : André Van Lysebeth


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Résumé

Méthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque exercice, différents niveaux sont proposés ; des indications alimentaires complètent ce guide. ©Electre 2020

Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! À la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme

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Fiche Technique

Paru le : 10/04/2004

Thématique : Yoga/Tantra

Auteur(s) : Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 7197. Bien-être. Santé

Contributeur(s) : Préfacier : Jean Herbert

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-34173-8

EAN13 : 9782290341735

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 340

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 2,0 cm

Poids : 250 g