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Mieux vivre par le yoga

Auteur : Lionel Coudron

Paru le : 17/04/2013
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des séances d'initiation au yoga, à ses postures et ses techniques de respiration pour trouver équilibre et harmonie. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Mieux vivre par le yoga ¤ Santé Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

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Fiche Technique

Paru le : 17/04/2013

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 7115. Bien-être. Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-06908-6

EAN13 : 9782290069080

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 382

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 2 cm

Poids : 278 g