Des séances d'initiation au yoga, à ses postures et ses techniques de respiration pour trouver équilibre et harmonie. ©Electre 2024
Mieux vivre par le yoga
¤ Santé
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous
Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ?
Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie.
À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.
Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
Paru le : 11/04/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-06908-0
EAN13 : 9782290069080
Reliure : Broché
Pages : 382
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 280 g
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