Chargement...
Chargement...

Manuel de musculation sans appareil : des exercices adaptés à chaque niveau : débutants, avancé, champion : 150 exercices & 40 séances d'entraînements

Auteur : Paolo Roberto


15,90 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Exercices de musculation simples et variés pour retrouver la forme physique. ©Electre 2024

« Faire du sport à la maison, une solution judicieuse, économique et efficace ! »

À quand remonte votre dernière traction ou votre dernier cosaque ?

Le secret, pour être en pleine forme ? C'est d'entraîner l'ensemble du corps, souvent et en variant les exercices. S'entraîner à la maison est la meilleure solution, il suffit de chausser une paire de baskets et la séance démarre. Pas de matériel, pas d'horaires à respecter, pas d'argent à dépenser !

Avec Paolo Roberto comme entraîneur vous allez adorer transpirer !

¤ Des exercices classiques (pompes ou abdos) mais aussi plus sophistiqués (pompe verticale, cou du lutteur, rocky)

¤ Une véritable base de données d'exercices pour toutes les parties du corps.

¤ Des séances d'entraînement par niveau : débutant, intermédiaire, avancé, champion.

Contenus Mollat en relation

Dossiers

Chargement...

Fiche Technique

Paru le : 16/04/2014

Thématique : Sports collectifs

Auteur(s) : Auteur : Paolo Roberto

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Daniel Ohlsson - Traducteur : Kristina Venot

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-09360-6

EAN13 : 9782501093606

Reliure : Broché

Pages : 231

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm


Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 935 g