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Exercices de musculation simples et variés pour retrouver la forme physique. ©Electre 2024
« Faire du sport à la maison, une solution judicieuse, économique et efficace ! »
À quand remonte votre dernière traction ou votre dernier cosaque ?
Le secret, pour être en pleine forme ? C'est d'entraîner l'ensemble du corps, souvent et en variant les exercices. S'entraîner à la maison est la meilleure solution, il suffit de chausser une paire de baskets et la séance démarre. Pas de matériel, pas d'horaires à respecter, pas d'argent à dépenser !
Avec Paolo Roberto comme entraîneur vous allez adorer transpirer !
¤ Des exercices classiques (pompes ou abdos) mais aussi plus sophistiqués (pompe verticale, cou du lutteur, rocky)
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¤ Des séances d'entraînement par niveau : débutant, intermédiaire, avancé, champion.
Paru le : 16/04/2014
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Paolo Roberto
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Daniel Ohlsson - Traducteur : Kristina Venot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-09360-6
EAN13 : 9782501093606
Reliure : Broché
Pages : 231
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 935 g