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Manuel de musculation sans appareil : des exercices adaptés à chaque niveau : débutants, avancé, champion : 150 exercices & 40 séances d'entraînements

Auteur : Paolo Roberto

Paru le : 16/04/2014
Éditeur(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Daniel Ohlsson - Traducteur : Kristina Venot

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Résumé

Exercices de musculation simples et variés pour retrouver la forme physique. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

« Faire du sport à la maison, une solution judicieuse, économique et efficace ! » À quand remonte votre dernière traction ou votre dernier cosaque ? Le secret, pour être en pleine forme ? C'est d'entraîner l'ensemble du corps, souvent et en variant les exercices. S'entraîner à la maison est la meilleure solution, il suffit de chausser une paire de baskets et la séance démarre. Pas de matériel, pas d'horaires à respecter, pas d'argent à dépenser ! Avec Paolo Roberto comme entraîneur vous allez adorer transpirer ! ¤ Des exercices classiques (pompes ou abdos) mais aussi plus sophistiqués (pompe verticale, cou du lutteur, rocky) ¤ Une véritable base de données d'exercices pour toutes les parties du corps. ¤ Des séances d'entraînement par niveau : débutant, intermédiaire, avancé, champion.

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Fiche Technique

Paru le : 16/04/2014

Thématique : Sports collectifs

Auteur(s) : Auteur : Paolo Roberto

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-09360-7

EAN13 : 9782501093606

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 231

Hauteur : 26 cm / Largeur : 20 cm

Épaisseur : 2,0 cm

Poids : 935 g