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Vaincre ses angoisses et ses peurs

Auteur : Jean-Yves Bellégo

Paru le : 24/06/2010
Éditeur(s) : 2e édition
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un programme de dix semaines pour modifier et améliorer son comportement à l'aide entre autres de techniques de relaxation. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Vaincre ses angoisses et ses peurs Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place. C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui restituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par la pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.

Fiche Technique

Paru le : 24/06/2010

Thématique : Psychologie du développement

Auteur(s) : Auteur : Jean-Yves Bellégo

Éditeur(s) : 2e édition

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-36121-013-4

EAN13 : 9782361210137

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 158

Hauteur : 21 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 216 g