Après des informations générales sur le stress (histoire, mal du corps ou de l'esprit ?, différences entre anxiété, stress et angoisse...), cet ouvrage se propose d'expliquer les mécanismes de base du stress, ses processus mentaux et psychologiques, de trouver des outils de régulation pour autogérer son stress. ©Electre 2025
Tel un virus galopant, le stress se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sport... Le mot «stress» est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.
Paru le : 06/05/2005
Thématique : Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Jean-Louis Dubier Auteur : Isabelle Inchauspé
Éditeur(s) :
Milan
Collection(s) : Les essentiels Milan
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782745918208
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 11.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 75 g
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