Présentation du focusing ou centrage sur soi, technique corporelle de psychothérapie mise au point dans les années 1970 par le psychologue Eugène Gendlin. Elle propose pour retrouver l'équilibre psychique et physique d'être attentif aux repères internes que sont les émotions, les sensations kinesthésiques et les perceptions viscérales. ©Electre 2024
Trouver les bonnes solutions par le focusing
À l'écoute du ressenti corporel
Devant les obstacles de la vie, nous tentons la plupart du temps de trouver des solutions en faisant appel à la réflexion, à l'analyse, à notre compréhension mentale. Ce n'est pas toujours couronné de succès. Que faire lorsque nous sommes dans une impasse ?
Le focusing nous ouvre une voie différente qui passe par l'écoute du corps, plus précisément par l'écoute d'une certaine sensation corporelle, le « sens corporel ». Selon les circonstances, nous nous sentons légers ou lourds, pleins d'entrain ou sans ressort, avec un noeud à l'estomac ou une boule dans la gorge. Ces impressions sont chargées de significations que nous ignorons habituellement. Ici, nous allons les explorer et en écouter le message. En prêtant attention à ce qui se passe en nous, au-delà des émotions, des sensations kinesthésiques ou des perceptions viscérales facilement repérables, des réponses et des solutions nouvelles vont émerger auxquelles nous n'avions pas pensé jusque là.
Un guide précieux dans la vie au quotidien, avec les autres, pour bien connaître ses propres besoins et prendre les bonnes décisions.
Paru le : 17/02/2009
Thématique : Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Bernadette Lamboy
Éditeur(s) :
Le souffle d'or
Collection(s) : Chrysalide
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84058-350-9
EAN13 : 9782840583509
Reliure : Broché
Pages : 313
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 435 g
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