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Optimisez votre santé mentale : par l'alimentation, l'hygiène vitale, les techniques de croissance personnelle et les neurosciences

Auteur : Eric Darche

Paru le : 14/05/2009
Éditeur(s) : Quintessence
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Nature & bien-être
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Pour E. Darche, l'augmentation des troubles psychiques, tels que l'hyperactivité, les troubles de l'attention ou les dépressions n'est pas inéluctable. Il montre que la qualité de l'alimentation, la pollution, les pensées, valeurs, attitudes et comportements peuvent influencer la santé mentale et donne des conseils pour gagner en autonomie sur le plan émotionnel et personnel. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Doit-on se résigner entre un déclin inexorable de nos capacités mentales ou au contraire le cerveau a-t-il la capacité de se régénérer jusqu'à notre dernier souffle ? La réalité quotidienne nous confronte à l'augmentation de nombreux troubles psychiques comme l'Alzheimer, le Parkinson etc. Nombreux sont les jeunes ou les adultes atteints d'hyper activité, de trouble de l'attention ou TDAH, de dépression plus ou moins graves. Mais tout cela est-il inéluctable ? La qualité de notre alimentation, la pollution généralisée, la qualité de ce que l'on regarde et entend, nos pensées, nos valeurs, nos attitudes, nos comportements, influencent-ils notre santé mentale ? Dans un monde où l'on constate un accroissement du stress, de la violence, de l'appropriation de nos consentements, des manipulations en tout genre ; peut-on encore parler de santé ou d'équilibre mentale ? Les réponses à toutes ces questions dépendront de nos prises de conscience, de nos déterminations, de nos volontés, de nos choix. Bien qu'il n'ait échappé à personnes que les grandes décisions qui régissent nos vies sont prises par une poignée d'individus, ne sous estimons pas nos potentialités latentes. Ainsi que nos capacités et aptitudes à nous changer nous-mêmes, et par la même, la société. L'immensité et la force des océans ne sont constituées que par un assemblage de gouttes d'eau. Le proverbe « tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir » est soutenue par les lois qui régissent la vie. Bien des expériences individuelles, mais aussi des découvertes scientifiques, suggèrent à l'homme que la maladie, le chaos, n'est pas une fatalité. L'homme possède une grande faculté d'adaptation. À lui de choisir les bons outils, et les bonnes directions. Si nous le souhaitons vraiment, nous pouvons gagner en autonomie tant sur le plan émotionnel et personnel, changer, s'améliorer et atteindre ses objectifs. Le cerveau possède grâce à sa plasticité, une grande capacité de régénération. Il peut évoluer avec nos expériences quel que soit notre âge, et ainsi l'esprit peut se bonifier avec le temps.

Fiche Technique

Paru le : 14/05/2009

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Eric Darche

Éditeur(s) : Quintessence

Collection(s) : Nature & bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35805-009-1

EAN13 : 9782358050098

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 445

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 3,9 cm

Poids : 694 g