Un guide fondé sur la participation active de la personne déprimée : c'est en apprenant à se connaître, à comprendre ce qui lui arrive et à être moins vulnérable, qu'elle pourra sortir de la dépression. Pour cela, l'auteure propose un véritable programme d'autothérapie. ©Electre 2024
La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne.
Ce guide pratique répond à vos questions : quel est le traitement qui vous convient ? Faut-il avoir peur des antidépresseurs ? Y a-t-il des risques de dépendance ? Les psychothérapies sont-elles plus efficaces que les médicaments ? Pourquoi êtes-vous déprimé ? Que dire à son entourage ? Etc.
Il vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde, combattre la dépression en agissant sur vos comportements dans la vie de tous les jours et en modifiant vos pensées négatives. Pour sortir de la dépression et ne pas y retomber...
«Un livre fondé sur la participation active de la personne déprimée... Une véritable autothérapie.» Phosphore.
Paru le : 20/05/2010
Thématique : Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Christine Mirabel-Sarron
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Contributeur(s) : Préfacier : Julien-Daniel Guelfi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-2559-0
EAN13 : 9782738125590
Reliure : Broché
Pages : 286
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 192 g
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