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Réussir à surmonter la colère et l'irritabilité : votre guide pour aller mieux

Auteur : William H. Davies

Paru le : 22/04/2009
Éditeur(s) : InterEditions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Réussir à surmonter
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Fondé sur des techniques de thérapies comportementales ayant fait leur preuve, l'ouvrage présente une manière de surmonter seul les émotions négatives qui nous assaillent parfois, comme la colère et l'irritabilité. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le «cognitif») et comment nous bougeons et réagissons (le «comportemental») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser colère et irritabilité et de gagner en sérénité de vie.

Fiche Technique

Paru le : 22/04/2009

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : William H. Davies

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Réussir à surmonter

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7296-0980-6

EAN13 : 9782729609801

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 300 g