Des conseils pratiques pour lutter contre le stress issus des cultures traditionnelles, des civilisations anciennes, des apports de la psychanalyse comme des plus récentes découvertes médicales. ©Electre 2023
Le grand livre du calme
Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?
Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude.
Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !
Paru le : 04/05/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Paul Wilson
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Traducteur : Frédéric-Eugène Illouz
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-13088-9
EAN13 : 9782290130889
Reliure : Broché
Pages : 349
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 256 g
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