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Le grand livre du calme : la méthode

Auteur : Paul Wilson

Paru le : 04/05/2016
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Frédéric-Eugène Illouz

7,20 €
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Résumé

Des conseils pratiques pour lutter contre le stress issus des cultures traditionnelles, des civilisations anciennes, des apports de la psychanalyse comme des plus récentes découvertes médicales. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Le grand livre du calme Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !

Fiche Technique

Paru le : 04/05/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Paul Wilson

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 7255. Bien-être. Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-13088-5

EAN13 : 9782290130889

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 349

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,9 cm

Poids : 252 g