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Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Auteur : Rick Hanson

Paru le : 15/09/2016
Éditeur(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette

7,40 €
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Résumé

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler. Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 15/09/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Rick Hanson

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 16744. Evolution

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-266-27044-3

EAN13 : 9782266270441

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 346

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 180 g