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Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Auteur : Rick Hanson

Paru le : 04/02/2015
Éditeur(s) : Les Arènes
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Document
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette

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Résumé

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Habitué au fil des millénaires à nous préserver des mille dangers de la vie, notre cerveau n'est pas doué pour le bonheur. Les dernières découvertes en neuro-sciences nous apprennent pourquoi. Heureusement, nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler. Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 04/02/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Rick Hanson

Éditeur(s) : Les Arènes

Collection(s) : Document

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35204-395-6

EAN13 : 9782352043959

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 287

Hauteur : 24 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 2,3 cm

Poids : 398 g