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Attentif, heureux et efficace : des exercices pour tous

Auteur : Myriam Jézéquel

Paru le : 23/06/2016
Éditeur(s) : FIDES
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu'un petit supplément d'attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c'est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d'attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. À l'aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale. Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Être plus disponible pour les autres ? Éveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ? Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d'attention et de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde. Une invitation à vivre pleinement sa vie !

Fiche Technique

Paru le : 23/06/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Myriam Jézéquel

Éditeur(s) : FIDES

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7621-3982-2

EAN13 : 9782762139822

Format : Non précisé.

Reliure : Non précisé.

Pages : Non précisé.

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