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Dites non à l'alimentation de consolation : apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle

Auteur : Roger Gould

Paru le : 16/03/2016
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un programme en huit séances pour définir les points faibles qui entraîne la faim émotionnelle et ne plus céder au grignotage. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Dites non à l'alimentation de consolation Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle ! La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !

Fiche Technique

Paru le : 16/03/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Roger Gould

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 11410. Bien-être. Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-12531-8

EAN13 : 9782290125311

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 350

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,9 cm

Poids : 253 g