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Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience : une introduction aux approches basées sur la pleine conscience

Auteur : Edel Maex

Paru le : 18/10/2011
Éditeur(s) : De Boeck
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Claude Maskens - Préfacier : Jon Kabat-Zinn

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Résumé

L'auteur nous explique l'origine et la pratique de la mindfulness, la pleine conscience, pour gérer son stress. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Comment vivre pleinement ? « Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété, etc. Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Ce livre offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien. Il constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience, que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique. » Pierre Philippot, professeur de psychologie clinique, Université catholique de Louvain, Maître de recherche honoraire du FNRS

Fiche Technique

Paru le : 18/10/2011

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Edel Maex

Éditeur(s) : De Boeck

Collection(s) : Comprendre. Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8041-6644-9

EAN13 : 9782804166441

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 106

Hauteur : 23 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 136 g