L'auteur nous explique l'origine et la pratique de la mindfulness, la pleine conscience, pour gérer son stress. ©Electre 2024
Comment vivre pleinement ?
« Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété, etc. Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Ce livre offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien. Il constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience, que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique. »
Pierre Philippot, professeur de psychologie clinique,
Université catholique de Louvain,
Maître de recherche honoraire du FNRS
Paru le : 18/10/2011
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Edel Maex
Éditeur(s) :
De Boeck
Collection(s) : Comprendre
Contributeur(s) : Traducteur : Claude Maskens - Préfacier : Jon Kabat-Zinn
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8041-6644-1
EAN13 : 9782804166441
Reliure : Broché
Pages : 106
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 176 g
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