Des exercices et des conseils pour s'accorder un moment de détente, se libérer de ses tensions, de ses frustrations, et rester zen au quotidien. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2025
Être zen
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
« Le vrai bonheur est dans le calme de l'esprit et du coeur. »
Charles Nodier
« Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est rythme ; il est le fondement de toute pensée. »
Yehudi Menuhin
« Ayez la sérénité d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer ce que vous pouvez et, surtout, la sagesse d'en connaître la différence. »
Marc Levy
« N'oubliez pas qu'il faut prendre la vie avec sérénité et joie, quoi qu'il arrive. »
Rosa Luxemburg
S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire !
Une moisson de petits riens pour rester serein
Des idées et des activités pour vous relaxer
Des exercices et des jeux pour vous sentir mieux
Une boîte à malice réjouissante pour vivre zen tous les jours !
Paru le : 17/03/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Marie-Josée Couchaère
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Cahier d'exercices
Contributeur(s) : Illustrateur : Cléo Wehrlin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-1591-5
EAN13 : 9782810415915
Reliure : Broché
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 142 g
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