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Vive la ronronthérapie ! : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des idées pour s'inspirer de la tranquillité de son chat et pratiquer des activités relaxantes, seul ou avec son animal de compagnie. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.
* Dans le contexte actuel, nos fournisseurs n'ayant pas retrouvé leur capacité habituelle, cela peut rallonger les délais de livraison.

Bien dormir : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des activités délassantes et des exercices pour se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes et se mettre en condition de passer des nuits calmes et sereines. ©Electre 2020
7,95 €
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* Dans le contexte actuel, nos fournisseurs n'ayant pas retrouvé leur capacité habituelle, cela peut rallonger les délais de livraison.

Etre un retraité heureux : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Dans ce cahier les auteures proposent des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Ils abordent aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil....
7,95 €
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Lâcher prise : en deux coups de crayon : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des idées, des activités, des exercices et des jeux pour apaiser les tensions, retrouver le calme et la sérénité. ©Electre 2020
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Méditer avec les enfants : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des idées, des activités, des exercices et des jeux pour faire découvrir les bienfaits de la méditation aux enfants. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2020
7,95 €
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Apprivoiser son stress : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose de comprendre, prévenir et évacuer le stress afin de retrouver une certaine sérénité. Avec des activités déstressantes, il permet de se libérer des tensions quotidiennes, en apprenant notamment à respirer ou à améliorer son hygiène de vie. Avec un m...
7,95 €
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* Dans le contexte actuel, nos fournisseurs n'ayant pas retrouvé leur capacité habituelle, cela peut rallonger les délais de livraison.

Faire durer l'amour : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Dans ce cahier l'auteur propose des exercices et des conseils pour communiquer, surmonter les difficultés et entretenir l'amour au quotidien. ©Electre 2020
7,95 €
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La méditation de pleine conscience : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des exercices, des tests, des citations, pour découvrir la méditation en pleine conscience, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent, etc. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2020
7,95 €
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Mieux se connaître : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Dans ce cahier les auteures proposent des exercices et des activités ludiques pour mieux se connaître et mieux vivre (connaître ses besoins et avoir confiance en soi). ©Electre 2020
7,95 €
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Mieux vivre avec son ado : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Un cahier pour apprendre à faire face aux crises et à gérer les conflits avec les adolescents pour une vie de famille apaisée et sereine. L'ouvrage livre des conseils et des outils pour apprivoiser son enfant, l'aider à s'épanouir et à prendre confiance en lui. ©Elec...
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Mieux vivre ses émotions : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose des activités ludiques, des exercices et des conseils pour vivre sa vie en accord avec ses émotions. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.
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Prendre le temps de vivre : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des exercices et des conseils pour mieux gérer son temps et parvenir à ralentir pour profiter pleinement du moment présent. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.
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S'accepter pour mieux s'aimer : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Un ensemble de conseils accompagnés d'activités ludiques et d'exercices pour découvrir comment vivre en meilleure harmonie avec soi-même. ©Electre 2020
7,95 €
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S'affirmer en douceur : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés pour apprendre à s'affirmer dans sa vie quotidienne. Les exercices visent à combattre le stress et le manque de confiance en soi. Ils permettent également de travailler sur le corps et d'affronter des conflit...
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.
* Dans le contexte actuel, nos fournisseurs n'ayant pas retrouvé leur capacité habituelle, cela peut rallonger les délais de livraison.

Cahier d'exercices pour bien dormir

Éditeur : ESF éditeur
Des activités délassantes et des exercices pour se libérer des tensions et frustrations quotidiennes et se mettre en condition de passer des nuits calmes et sereines. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Cahier d'exercices pour soulager son dos

Éditeur : ESF éditeur
Cet ouvrage pratique propose, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, des clés pour soulager son mal de dos. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Mincir en se faisant plaisir : le cahier d'exercices

Éditeur : ESF éditeur
Une série de conseils et d'exercices pour adopter une alimentation adaptée à ses besoins et son mode de vie : apprendre à lire les étiquettes, ne pas se presser à table, résister aux tentations de l'apéritif, etc. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Retrouver forme et vitalité : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des activités, des exercices et des jeux pour prendre en main sa santé et son bien-être au quotidien. ©Electre 2020
7,95 €
Indisponible

Cahier d'exercices pour communiquer en toute sérénité

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose des activités ludiques et des exercices pour apprendre à communiquer en toutes circonstances et exprimer ses émotions. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Cahier d'exercices pour être un retraité heureux

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Il aborde aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Cahier d'exercices pour tenir ses bonnes résolutions

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier d'exercices ludiques accompagne pas à pas le lecteur dans la réalisation de ses bonnes résolutions. Il l'invite à écrire et dessiner ce qu'il a à faire, la progression et se termine sur les résultats. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Etre un retraité heureux : le cahier d'exercices

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Il aborde aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Rire pour booster sa bonne humeur : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des activités délassantes et des exercices pour garder le goût du rire en toutes circonstances. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2020
7,95 €
Indisponible

Tenir ses bonnes résolutions : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier d'exercices ludiques accompagne pas à pas le lecteur dans la réalisation de ses bonnes résolutions. Il l'invite à écrire et à dessiner ce qu'il a à faire, la progression, et se termine sur les résultats. ©Electre 2020
7,95 €
Indisponible
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