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La méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. ©Electre 2019
11,95 €
Disponible

Atelier méditations avec les enfants : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour vivre la pleine conscience avec son enfant

Des idées d'activités et d'éveil à réaliser avec les enfants pour les ouvrir à la pleine conscience, développer leurs capacités d'attention et leur apprendre à vivre pleinement le temps présent. Avec cent autocollants permettant notamment de mesurer ses progrès. ©Ele...
8,95 €
Disponible

Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école

Éditeur : ESF éditeur
Les auteures présentent les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour les enfants, notamment pour leurs apprendre à gérer leurs émotions, à réduire leur stress, à développer leurs capacités d'attention et de concentration ou encore à renforcer leur estime ...
13,95 €
Disponible

Etre un retraité heureux : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Dans ce cahier les auteures proposent des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Ils abordent aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil....
7,95 €
Disponible

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Éditeur : ESF éditeur
Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2019
13,95 €
Disponible

Commencer à méditer : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience

Des conseils pour faire ses premiers pas dans la méditation et apprendre, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent. Avec des exercices ludiques pour s'éveiller à la pleine conscience et deux planches d'autocollants pour suivre sa progression. ©Electre 2019
6,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

La magie des émotions : gérer, apprivoiser, exprimer

Éditeur : ESF éditeur
Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'appren...
12,95 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

La pleine conscience : méditation guidée pour donner du sens à sa vie

Éditeur : Eyrolles
Une introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer. ©Electre 2019
10,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Etre bien dans sa peau : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils et des exercices pour se débarrasser de ses complexes, cesser de se dévaloriser et vivre libéré du regard des autres. Avec des activités ludiques et des exercices originaux proposant un itinéraire pour vivre sa vie en accord avec soi-même. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Éditeur : ESF éditeur
Des méditations, des exercices, des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2019
14,50 €
Expédié en 5 à 7 j.

Méditation : la pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées. ©Electre 2019
22,95 €
Disponible

S'accepter pour mieux s'aimer : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Un ensemble de conseils accompagnés d'activités ludiques et d'exercices pour découvrir comment vivre en meilleure harmonie avec soi-même. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie

Éditeur : ESF éditeur
Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. L'ouvrage propose d'apprendre à se détendre physiquement, de redonner la parole à ses besoins, de se ressourcer pour rééquili...
12,95 €
Disponible

Vive les amoureux ! : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Afin de prendre soin de son couple de manière ludique, les auteures proposent des conseils pour se séduire et s'aimer au quotidien, des idées d'activités à faire à deux, des exercices et des jeux. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Éditeur : First Editions
Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2019
2,99 €
Expedié sous 10 à 15 j.

50 activités pour aider votre enfant à grandir heureux

Éditeur : Eyrolles
Cinquante activités à pratiquer avec son enfant pour améliorer son équilibre intérieur tout en s'amusant. ©Electre 2019
16,90 €
Disponible

Bien dormir : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des activités délassantes et des exercices pour se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes et se mettre en condition de passer des nuits calmes et sereines. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Commencer à méditer : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils et des exercices ludiques pour s'éveiller à la conscience et trouver un équilibre émotionnel à travers la méditation. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Méditer avec les enfants : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des idées, des activités, des exercices et des jeux pour faire découvrir les bienfaits de la méditation aux enfants. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Apprivoiser son stress : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose de comprendre, prévenir et évacuer le stress afin de retrouver une certaine sérénité. Avec des activités déstressantes, il permet de se libérer des tensions quotidiennes, en apprenant notamment à respirer ou à améliorer son hygiène de vie. Avec un m...
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Apprivoisez les conflits : pour une communicaiton sereine et épanouie

Éditeur : Pocket
Aide à identifier et comprendre les mécanismes qui induisent les conflits, leur dimension émotionnelle et comportementale, leurs sources, leurs enjeux. Permet de prévenir les conflits en canalisant ses émotions, en disciplinant son stress et en améliorant sa communic...
7,50 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Etre heureux : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Dans cet ouvrage pratique les auteures incitent, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, à se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. ©Electre 2019
19,95 €
Disponible

La méditation de pleine conscience : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des exercices, des tests, des citations, pour découvrir la méditation en pleine conscience, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent, etc. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2019
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.
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