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Les émotions : faire de ses émotions une force

L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence é...
23,90 €
Disponible en ligne

Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Éditeur : Vuibert
Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020
14,90 €
Disponible en ligne

Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience

Éditeur : G. Trédaniel
Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupa...
20,00 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience pas à pas

Éditeur : ESF éditeur
Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec des exercices de méditation guidés sur le CD. ©Electre 2020
14,95 €
Disponible en ligne

Choisir une vie sereine et apaisée : coffret bien-être 2 livres : l'estime de soi et un stress apprivoisé au coeur du bien-être et de l'équilibre

Éditeur : ESF éditeur
Un coffret réunissant deux ouvrages pour améliorer sa confiance en soi, mieux gérer son stress et vivre une existence plus épanouie. ©Electre 2020
19,95 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. ©Electre 2020
11,95 €
Disponible en ligne

Ateliers méditation pour booster votre vie

Éditeur : ESF éditeur
Un guide qui propose des ateliers de méditation afin d'apprendre à développer sa concentration, à fixer son attention, à comprendre ses processus de pensée et à mettre à profit sa capacité naturelle de guérison, entre autres. ©Electre 2020
9,95 €
Disponible en ligne

Atelier méditations avec les enfants : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour vivre la pleine conscience avec son enfant

Des idées d'activités et d'éveil à réaliser avec les enfants pour les ouvrir à la pleine conscience, développer leurs capacités d'attention et leur apprendre à vivre pleinement le temps présent. Avec cent autocollants permettant notamment de mesurer ses progrès. ©Ele...
8,95 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, entre autres. ©Electre 2020
11,95 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

La magie des émotions : gérer, apprivoiser, exprimer

Éditeur : ESF éditeur
Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'appren...
12,95 €
Disponible en ligne

50 activités pour aider votre enfant à grandir heureux

Éditeur : Eyrolles
Cinquante activités à pratiquer avec son enfant pour améliorer son équilibre intérieur tout en s'amusant. ©Electre 2020
16,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La petite boîte pour méditer en pleine conscience

Éditeur : Contre-Dires
Des cartes à tirer chaque jour au hasard présentant des exercices, des conseils et des pensées positives pour apprendre à savourer la vie, à visualiser et à apprécier les bienfaits de la méditation en pleine conscience. ©Electre 2020
13,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Éditeur : First Editions
Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2020
2,99 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Méditation : la pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées. ©Electre 2020
22,95 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Méditer avec les enfants : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des idées, des activités, des exercices et des jeux pour faire découvrir les bienfaits de la méditation aux enfants. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école

Éditeur : ESF éditeur
Les auteures présentent les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour les enfants, notamment pour leurs apprendre à gérer leurs émotions, à réduire leur stress, à développer leurs capacités d'attention et de concentration ou encore à renforcer leur estime ...
13,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. ©Electre 2020
19,95 €
Disponible en ligne

La pleine conscience : méditation guidée pour donner du sens à sa vie

Éditeur : Eyrolles
Une introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer. ©Electre 2020
10,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Mieux se connaître pour vendre plus : outils et techniques de développement personnel à l'usage des commerciaux

Éditeur : Dunod
Propose d'initier les commerciaux aux approches et outils de développement personnel pour améliorer de façon sensible leur performance commerciale. Permet de découvrir de manière ludique (via des anecdotes, exercices, tests, fiches synthétiques...) les techniques de ...
35,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Petit manuel du bonheur au féminin : des clés pour vivre heureuse

Éditeur : InterEditions
Dès sa naissance la femme est soumise à des exigences ou à des contraintes dont il faudra s'affranchir pour gagner un épanouissement personnel. Reprend toutes les étapes et les aspects de la vie d'une femme pour l'aider à identifier le stress qu'elle génère et lui fo...
23,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Apaiser les conflits : le cahier d'exercices

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils pratiques, des activités ludiques et des exercices pour apprendre à désamorcer les conflits. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Apprivoiser son stress : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose de comprendre, prévenir et évacuer le stress afin de retrouver une certaine sérénité. Avec des activités déstressantes, il permet de se libérer des tensions quotidiennes, en apprenant notamment à respirer ou à améliorer son hygiène de vie. Avec un m...
7,95 €
Indisponible

Apprivoisez les conflits : pour une communicaiton sereine et épanouie

Éditeur : Pocket
Aide à identifier et comprendre les mécanismes qui induisent les conflits, leur dimension émotionnelle et comportementale, leurs sources, leurs enjeux. Permet de prévenir les conflits en canalisant ses émotions, en disciplinant son stress et en améliorant sa communic...
7,60 €
Indisponible

Apprivoisez les conflits pour optimiser votre vie : évacuer votre malaise professionnel, familial et social, comprenez, prévenez et gérez vos émotions, canalisez et positivez votre agressivité

Éditeur : Vuibert
Aide à identifier et comprendre les mécanismes qui induisent les conflits, leur dimension émotionnelle et comportementale, leurs sources, leurs enjeux. Permet de prévenir les conflits en canalisant ses émotions, en disciplinant son stress et en améliorant sa communic...
12,20 €
Indisponible
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