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Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Éditeur : Vuibert
Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020
14,90 €
Disponible en ligne

Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience

Éditeur : G. Trédaniel
Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupa...
20,00 €
Disponible en ligne

Les émotions : faire de ses émotions une force

L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence é...
23,90 €
Disponible en ligne

La petite boîte pour méditer en pleine conscience

Éditeur : Contre-Dires
Des cartes à tirer chaque jour au hasard présentant des exercices, des conseils et des pensées positives pour apprendre à savourer la vie, à visualiser et à apprécier les bienfaits de la méditation en pleine conscience. ©Electre 2020
12,90 €
Disponible en ligne

Choisir une vie sereine et apaisée : coffret bien-être 2 livres : l'estime de soi et un stress apprivoisé au coeur du bien-être et de l'équilibre

Éditeur : ESF éditeur
Un coffret réunissant deux ouvrages pour améliorer sa confiance en soi, mieux gérer son stress et vivre une existence plus épanouie. ©Electre 2020
19,95 €
Disponible en ligne

La magie des émotions : gérer, apprivoiser, exprimer

Éditeur : ESF éditeur
Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'appren...
12,95 €
Disponible en ligne

Atelier méditations avec les enfants : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour vivre la pleine conscience avec son enfant

Des idées d'activités et d'éveil à réaliser avec les enfants pour les ouvrir à la pleine conscience, développer leurs capacités d'attention et leur apprendre à vivre pleinement le temps présent. Avec cent autocollants permettant notamment de mesurer ses progrès. ©Ele...
8,95 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Éditeur : ESF éditeur
Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2020
13,95 €
Disponible en ligne

Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école

Éditeur : ESF éditeur
Les auteures présentent les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour les enfants, notamment pour leurs apprendre à gérer leurs émotions, à réduire leur stress, à développer leurs capacités d'attention et de concentration ou encore à renforcer leur estime ...
13,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Méditation : la pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées. ©Electre 2020
22,95 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. ©Electre 2020
11,95 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des exercices, des tests, des citations, pour découvrir la méditation en pleine conscience, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent, etc. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

S'affirmer en douceur : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés pour apprendre à s'affirmer dans sa vie quotidienne. Les exercices visent à combattre le stress et le manque de confiance en soi. Ils permettent également de travailler sur le corps et d'affronter des conflit...
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls

Éditeur : First Editions
Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. ©Electre 2020
19,95 €
Disponible en ligne

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Éditeur : ESF éditeur
Des méditations, des exercices, des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2020
14,50 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 activités pour aider votre enfant à grandir heureux

Éditeur : Eyrolles
Cinquante activités à pratiquer avec son enfant pour améliorer son équilibre intérieur tout en s'amusant. ©Electre 2020
16,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Apprivoiser son stress : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Ce cahier propose de comprendre, prévenir et évacuer le stress afin de retrouver une certaine sérénité. Avec des activités déstressantes, il permet de se libérer des tensions quotidiennes, en apprenant notamment à respirer ou à améliorer son hygiène de vie. Avec un m...
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Bien dormir : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des activités délassantes et des exercices pour se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes et se mettre en condition de passer des nuits calmes et sereines. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Commencer à méditer : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils et des exercices ludiques pour s'éveiller à la conscience et trouver un équilibre émotionnel à travers la méditation. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Commencer à méditer : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience

Des conseils pour faire ses premiers pas dans la méditation et apprendre, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent. Avec des exercices ludiques pour s'éveiller à la pleine conscience et deux planches d'autocollants pour suivre sa progression. ©Electre 2020
6,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Etre un retraité heureux : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Dans ce cahier les auteures proposent des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Ils abordent aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil....
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

La pleine conscience : méditation guidée pour donner du sens à sa vie

Éditeur : Eyrolles
Une introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer. ©Electre 2020
10,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Éditeur : First Editions
Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2020
2,99 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Méditer avec les enfants : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Éditeur : ESF éditeur
Des conseils, des idées, des activités, des exercices et des jeux pour faire découvrir les bienfaits de la méditation aux enfants. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2020
7,95 €
Expédié en 5 à 7 j.
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