Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, entre autres. ©Electre 2024
La méditation de pleine conscience pour les nuls
Le bonheur de l'instant présent
Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans quelle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !
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Paru le : 28/01/2021
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Shamash Alidina
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Traducteur : Hélène Filipe - Traducteur : Elisabeth Couzon - Préfacier : Christophe André
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06475-7
EAN13 : 9782412064757
Reliure : Broché
Pages : 401
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 436 g
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