Chargement...
Chargement...

La pleine conscience : méditation guidée pour donner du sens à sa vie

Auteur : Elisabeth Couzon


10,00 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Une introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer. ©Electre 2021

La pleine conscience La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Fiche Technique

Paru le : 16/11/2017

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Eyrolles pratique. Développement personnel

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-56708-1

EAN13 : 9782212567083

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 178

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 272 g