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La méditation de pleine conscience pour les nuls

Auteur : Shamash Alidina

Paru le : 07/07/2016
Éditeur(s) : First Editions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Traducteur : Hélène Filipe - Traducteur : Elisabeth Couzon - Préfacier : Christophe André

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Résumé

Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Le bonheur du moment présent Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnecter à vos sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel ! « Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans ses ambitions. » (Christophe André).

Fiche Technique

Paru le : 07/07/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Shamash Alidina

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls, poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7540-8529-7

EAN13 : 9782754085298

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 386

Hauteur : 19 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 2,4 cm

Poids : 472 g