Des conseils pour se défaire des idées obsédantes qui parasitent la pensée au quotidien et retrouver une relation apaisée à son corps et à son environnement par la pleine conscience, associée à des techniques corporelles. ©Electre 2024
Débrancher la machine à pensées
Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous « auriez dû dire cela, faire cela » ?
Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?
Denis Faïck nous propose de nous reconnecter à notre corps en expérimentant dans la pleine conscience ses capacités. Il livre un ensemble de techniques et exercices accessibles inspirés du yoga, qui, en agissant sur le système nerveux, calment l'organisme et restaurent le sentiment de maîtrise de soi et de force.
Paru le : 21/11/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Denis Faïck
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56465-5
EAN13 : 9782212564655
Reliure : Broché
Pages : 195
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 401 g
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