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Emotion : 7 étapes pour se comprendre

Auteur : Catherine Aimelet-Périssol

Auteur : Pierre Massot

Paru le : 01/04/2015
Éditeur(s) : Albin Michel
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal

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Résumé

Propose une pédagogie en sept règles pour améliorer ses conduites personnelles et relationnelles. Les auteurs proposent la voie de la logique émotionnelle, à mi-chemin entre les techniques de communication et le développement personnel. Avec des exemples et des exercices permettant d'apprendre à copiloter le cerveau limbique, afin de se réapproprier ses émotions. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Nous sommes copilotés. Par notre cerveau « reptilien », automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau « cognitif », conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress. C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la « Logique Émotionnelle » permet de décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre : . E - Endosser sa douleur . M - Mesurer l'usage de son « Je » . O - Observer ce qui me touche . T - Trouver son besoin . I - Identifier ses réactions de défense . O - Occuper son espace intérieur . N - Nourrir le lien en faisant miroir Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.

Fiche Technique

Paru le : 01/04/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Catherine Aimelet-Périssol Auteur : Pierre Massot

Éditeur(s) : Albin Michel

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-226-31275-7

EAN13 : 9782226312754

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 281

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 442 g