L'un des premiers ingénieurs recrutés par Google propose une méthode innovante : la pratique de la méditation et de la pleine conscience en entreprise. Avec des exercices pratiques pour apprendre à se relaxer, développer sa créativité, construire des relations saines, etc. ©Electre 2024
Qui a dit que la méditation était une lubie de babas en quête de zénitude ? Et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail ? Absurde ? C'est pourtant l'idée qu'a eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google, qui nous livre une méthode absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web et enfin à disposition des lecteurs du monde entier.
Partant du principe qu'un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré une série d'exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience. Et surtout en tirer tous les bénéfices : sentiment de relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l'empathie, construction de relations saines et fructueuses...
Porté par la gouaille charismatique de l'auteur, un guide inestimable pour atteindre votre meilleur potentiel dans votre vie professionnelle et personnelle et vous sentir, enfin, connecté à vous-même.
Paru le : 24/04/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Chade-Meng Tan
Éditeur(s) :
Belfond
Collection(s) : L'esprit d'ouverture
Contributeur(s) : Traducteur : Katia Holmes - Illustrateur : Colin Goh - Préfacier : Daniel Goleman - Préfacier : Jon Kabat-Zinn
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7144-5370-9
EAN13 : 9782714453709
Reliure : Broché
Pages : 301
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.8 cm
Poids: 420 g
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