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Changer, oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

Auteur : Martin E.P. Seligman

Paru le : 24/09/2014
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : André Demets

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Résumé

L’auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne des techniques et thérapies pour affronter les difficultés de l’existence et effectuer un travail sur soi. Il explique par exemple à l'aide de tableaux comparatifs les thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Changer oui c'est possible Les clés de la psychologie positive Si vous souffrez de dépression, d'angoisses, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies étudiées scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés. Martin Seligman est l'éminent chef de file d'un courant innovant de la psychologie : la psychologie positive, qui s'intéresse à ce qui rend les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux se connaître, d'accepter ses limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer. Un livre qui restaure la confiance en soi et notre aptitude au bonheur.

Fiche Technique

Paru le : 24/09/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Martin E.P. Seligman

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 10831. Bien-être. Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-08072-1

EAN13 : 9782290080726

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 381

Hauteur : 18 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 284 g