Un guide pour contrôler ses émotions, organisé en deux parties interactives. La première aide à comprendre les quatre émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. La seconde permet une mise en pratique à travers trois enjeux : gérer son stress, mieux communiquer et améliorer les interactions avec son entourage. ©Electre 2024
Sommes-nous en pleine possession de nos différentes ressources émotionnelles ? Et s'il était possible de garder notre calme en toutes circonstances, d'exprimer sereinement notre point de vue ? Et si nous étions capables de ne pas nous laisser envahir par le stress, de savoir dire les mots justes et de préserver notre bien-être ? Chaque jour nous confronte à des émotions déplaisantes. Seul avec nous-même, nous apprenons tant bien que mal à nous débrouiller avec nos peurs, nos colères, nos tristesses.
Cet ouvrage a pour objectif d'y remédier en vous aidant à :
Cette méthode vous permettra, en quelques semaines de pratique, de mieux connaître le fonctionnement de vos émotions - peur, colère, tristesse, joie - et ainsi d'améliorer les réponses émotionnelles dont vous avez besoin pour développer votre aptitude au bonheur.
Faites de vos émotions vos alliées !
Paru le : 21/02/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Robert Zuili
Éditeur(s) :
Mango Bien-être
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Emilie Devienne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-00398-1
EAN13 : 9782317003981
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 528 g
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