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Les clés de nos émotions : peur, colère, tristesse, joie : les comprendre pour mieux les maîtriser

Auteur : Robert Zuili

Paru le : 21/02/2014
Éditeur(s) : Mango Bien-être
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Emilie Devienne

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Résumé

Un guide pour contrôler ses émotions, organisé en deux parties interactives. La première aide à comprendre les quatre émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. La seconde permet une mise en pratique à travers trois enjeux : gérer son stress, mieux communiquer et améliorer les interactions avec son entourage. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Sommes-nous en pleine possession de nos différentes ressources émotionnelles ? Et s'il était possible de garder notre calme en toutes circonstances, d'exprimer sereinement notre point de vue ? Et si nous étions capables de ne pas nous laisser envahir par le stress, de savoir dire les mots justes et de préserver notre bien-être ? Chaque jour nous confronte à des émotions déplaisantes. Seul avec nous-même, nous apprenons tant bien que mal à nous débrouiller avec nos peurs, nos colères, nos tristesses. Cet ouvrage a pour objectif d'y remédier en vous aidant à : . nommer et comprendre ce que vous ressentez ; . apprendre avec des exercices pratiques comment développer votre aptitude à exploiter vos ressources émotionnelles ; . détecter, à l'aide de grilles de lecture, ce que ressentent vos proches, et les aider à mieux vivre leurs émotions ; . développer les compatibilités émotionnelles qui font que vous aurez envie d'investir et de développer vos relations, vos amitiés et/ou vos amours. Cette méthode vous permettra, en quelques semaines de pratique, de mieux connaître le fonctionnement de vos émotions - peur, colère, tristesse, joie - et ainsi d'améliorer les réponses émotionnelles dont vous avez besoin pour développer votre aptitude au bonheur. Faites de vos émotions vos alliées !

Fiche Technique

Paru le : 21/02/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Robert Zuili

Éditeur(s) : Mango Bien-être

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-317-00398-6

EAN13 : 9782317003981

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur : 22 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 528 g