Un guide pour apprendre à se libérer du stress par des techniques actives et une approche globale basée sur le fonctionnement du corps, du coeur et de l'esprit. L'auteur expose une approche globale basée sur des recherches récentes en neurobiologie et sciences du comportement, autant que sur la pratique de la méditation. ©Electre 2024
"Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche de croire en l'avenir, de croire en vous. Vous vous répétez : «Je n'y arriverai jamais», «Tout est fichu !» Votre santé est mise à l'épreuve... Ce livre vous explique, en s'appuyant sur des techniques actives et reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du stress. En effet, chacun d'entre nous possède de formidables ressources «antistress» souvent inexploitées.
En puisant dans les neurosciences, la psychologie du comportement et les philosophies orientales, cette approche globale vous propose un cheminement sur mesure et à votre rythme pour «vivre zen». Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie retrouvée."
Paru le : 25/04/2012
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Rouig
Éditeur(s) :
PUF
Collection(s) : Les psychoguides
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-13-059280-8
EAN13 : 9782130592808
Reliure : Broché
Pages : 280
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 345 g
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