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Je me libère du stress : votre méthode pour lâcher prise

Auteur : Nicolas Rouig

Paru le : 25/04/2012
Éditeur(s) : PUF
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Les psychoguides
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un guide pour apprendre à se libérer du stress par des techniques actives et une approche globale basée sur le fonctionnement du corps, du coeur et de l'esprit. L'auteur expose une approche globale basée sur des recherches récentes en neurobiologie et sciences du comportement, autant que sur la pratique de la méditation. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

"Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche de croire en l'avenir, de croire en vous. Vous vous répétez : «Je n'y arriverai jamais», «Tout est fichu !» Votre santé est mise à l'épreuve... Ce livre vous explique, en s'appuyant sur des techniques actives et reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du stress. En effet, chacun d'entre nous possède de formidables ressources «antistress» souvent inexploitées. En puisant dans les neurosciences, la psychologie du comportement et les philosophies orientales, cette approche globale vous propose un cheminement sur mesure et à votre rythme pour «vivre zen». Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie retrouvée."

Fiche Technique

Paru le : 25/04/2012

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Nicolas Rouig

Éditeur(s) : PUF

Collection(s) : Les psychoguides

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-13-059280-5

EAN13 : 9782130592808

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 280

Hauteur : 22 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 345 g