Inspirés du concept bouddhique de la metta, c'est-à-dire l'amour bienveillant, des conseils pour renouer des liens avec soi-même et avec les autres, dépasser les angoisses liées à la solitude et retrouver des qualités comme l'amour, la compassion, la joie et l'équanimité. Avec 19 exercices. ©Electre 2024
Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-mêmes et à nous couper des autres ? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent.
S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience, Sharon Salzberg, fondatrice des premières écoles de méditation occidentales et spécialiste de la metta, concept bouddhique de l'amour bienveillant, nous invite à renouer avec nous-mêmes, à développer un sentiment authentique de lien avec les autres, à retrouver amour, compassion, joie et équanimité, quatre qualités trop souvent oubliées dans la frénésie de notre époque.
Grâce à un parcours en dix-neuf exercices, clairs et accessibles, apprenez à reconnaître et à apprivoiser vos parts d'ombre, osez repousser vos propres limites et laissez la révolution de l'amour bienveillant guérir vos angoisses et transformer votre existence.
Paru le : 22/01/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sharon Salzberg
Éditeur(s) :
Belfond
Collection(s) : L'esprit d'ouverture
Contributeur(s) : Préfacier : Matthieu Ricard - Préfacier : Jon Kabat-Zinn - Traducteur : Patricia Lavigne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7144-5693-9
EAN13 : 9782714456939
Reliure : Broché
Pages : 247
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 340 g
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