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30 jours pour augmenter l'estime de soi

Auteur : Valérie Richard

Paru le : 07/03/2016
Éditeur(s) : Courrier du livre
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un parcours en quinze étapes sur trente jours pour retrouver l'estime de soi à l'aide d'exercices pratiques. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

L'estime de soi est la clé de tout changement. Sans elle, rien n'est vraiment possible... « J'ai peur de ne pas être intéressant », « Je ne vais pas y arriver », « Je ne me sens pas légitime », « Je ne m'exprime pas assez bien »... Cette petite voix intérieure qui vous juge négativement provient de l'habitude que vous avez de ne pas vous aimer, de ne pas vous mettre en avant, de vous dévaloriser... Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, nécessaire à une vie épanouie ? Ce livre vous propose de suivre un parcours en 15 étapes, sur 30 jours, avec deux objectifs : prendre conscience de votre valeur jour après jour, puis installer durablement une véritable estime de vous-même. Un livre très original dans sa conception : un chapitre tous les 2 jours - un jour pour lire, un jour pour expérimenter : 30 jours en tout pour booster l'estime de soi !

Fiche Technique

Paru le : 07/03/2016

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Valérie Richard

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7029-1220-6

EAN13 : 9782702912201

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 232

Hauteur : 22 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,9 cm

Poids : 330 g